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スキーの筋肉痛が長期化しているワタシ!
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    JUGEMテーマ:今日の日記
     
    実は日本で老体に鞭打ってスキーをして来た!

    年は取りたくないとしみじみ感じる今日この頃(涙)

    なんと、

    なんと、

    今日で一週間以上経つのに、まだ腿が筋肉痛!(汗)

    指で押すと少しばかり痛い!

    恐らく沢山の筋肉組織が損傷を受けているのであろう(汗)

    私の場合は 魔法のサプリ を毎日服用し、代謝能力を高めている。

    体内に溜まった疲労物質を分解するスピードは速い方だが・・


    私が特殊なジジイという訳では無いが

    普通のジジイなら筋肉痛が一ヵ月以上続くかもしれない(笑)



     チョイ悪の基本は体調と体型の維持!
     ジジイの元気の必需品
     若い時とは違ったケアが必要です。



    さて、湯沢でのスキーだが

    準備体操を欠かしたのがいけなかったのかも?

    やはり運動の前には全身のストレッチをすべきだ

    いきなり大量の負荷が掛かると筋肉もビックリするわけだ(汗)


    で、ストレッチを欠いた為にジジイは大変な事になった


    先ずはK子にスキーの手ほどき

    元々スケートは得意がK子はハッキリ言ってストックが邪魔らしい

    スキーを履いてスケート滑り

    下の平らな場所で滑るにはそれでも良いかもしれないが、

    上から傾斜を滑り降りるのには少し無理が有るような気がする


    取り敢えず一本目はリフトで少しだけ上がり、初心者コースを滑り降りる

    で、気付く

    K子「板に足を取られて滑れない!」

    バカ「板を並行にするか、前を閉じてハの字にしないと」

    あっちで転び、こっちで転び

    ニョロニョロ滑っては転び

    止まろうとしてまた転ぶ


    K子「も〜、難し過ぎる!」

    バカ「S子も二日間転がり続けたよ」

    K子「Sちゃん滑れるようになった?」

    バカ「二日目にハの字でニョロニョロ滑り降りてきたよ」

    K子「じゃあ私も頑張る!」


    最初はK子が転ぶたびに傍に行って支えたが、

    それを続けるうちに足が疲れてきた

    スキーというのは足首をブーツで固めて気持ち前かがみの姿勢

    長時間の間、不自然な姿勢を続ける

    しかもブーツと板を合わせて両足に2KG以上?の付加


    楽なようで実は両足にはかなりの付加が掛かるスポーツ?


    滑っては止まり

    負荷の掛かっている足と腕でK子を起こして支える

    屈伸運動、前屈運動の繰り返し

    ジジイの錆びつきかけた体には堪える!(汗)



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     実は私も毎日二粒飲んでます。



    K子「バカボンが格好良く滑るところを見せてよ!」

    バカ「OK、じゃあ此処で待ってろよ!」


    リフトで初心者コースの上に上がりK子めがけて直滑降

    良い年して切れ切れのスラローム

    エッジで雪を削りK子に被せてやろうと急ターンしながら

    止まった

    と思った瞬間にボテッと無様に転倒

    何故こんなところで、しかもボテッと無様に転ぶのか?


    K子「大丈夫?」

    バカ「上手く止まれなかったな・・」

    K子「途中まではかっこ良かったのに」

    バカ「足が疲れて踏ん張れなかった」(汗)


    「膝が笑う」という言葉が有るが、

    私の場合は「膝が大笑い」(爆)

    ガクガクと言うか、何と表現して良いやら・・

    強いて言えば、志村けんが演じる婆さん(爺さん?)状態

    膝をワナワナと震えていて、立っているのがやっとの状態(汗)


    スキーを脱ぎ、ブーツを緩めてロッジへ

    歩き方も一歩一歩前に踏み出す感じ(汗)

    どうやら老齢性運動疲労は、最初に膝に現れるようだ


    絵に描いたような「膝ガクガク」

    年は取りたくない



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    苗場ならそのまま部屋に帰って一休み

    だが、残念ながらホテル(双葉)はゲレンデの脇ではない

    車でなければ帰れない

    で、スキー続行


    S子に負けじと転んでは起き、起きては転ぶK子のお相手

    元々センスは悪く無いのであろう

    初日の夕方にボーゲンで初心者コースをニョロニョロと降りられた

    K子大喜び!


    K子「私凄いよね?💛」

    バカ「ああ、S子は丸二日掛かったよ」


    つうか凄い事になっているのは私の足

    両膝ガクガク

    両腿パンパン

    両脹脛パンパン

    で、ヨロヨロ歩き(汗)


    だが、それをK子に気付かれてはダメ

    本人はジジイを自覚しているが、K子はそうは思っていない


    チョイ悪を貫き、若い彼女と過ごすには頑張りが必要

    ジジイ臭いところを見せてはいけない

    どうやら 魔法のサプリ で代謝を高めるだけでなく、

    グルグル グルコサミン で関節のケアもした方が良さそうだ?(笑)


    こんな事を二泊三日続けて

    K子はかなりスイスイボーゲンにまで上達

    ジジイは膝大笑い脚パンパンが続き

    翌々日からは筋肉痛に襲われた!(汗)



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    自分の年齢と年相応の錆びついた体をあらためて自覚

    悲しい!

    と思っていたらK子も筋肉痛(笑)

    K子の場合は慣れない運動で体のあちこちにに付加が掛かったのだ

    普段使わない筋肉を酷使すれば若いK子でも筋肉痛になる


    それを癒すという意味でも双葉は最高!

    言っておくが私は双葉の回し者では無い

    が、カップルでのスキーリゾートには最高だと思う

    と言うのは、スキー場近くにしては良い意味でアンバランス


    和風の客室に露天風呂が付いている

    K子大喜び

    恐らくスキー場だからでは無く

    越後湯沢という一大温泉地での競争に勝つ為の差別化でしょう

    普通に考えればスキー場のホテルの客室に露天風呂は不要だ

    露天大浴場があれば十分でしょ?


    客室の露天風呂は少々狭いが取り敢えずは二人で入れる大きさ

    外は一面の雪景色

    二人密着して景色を楽しみながら風呂に入っていると


    K子「体がそこいら中痛いんだけど・・」

    バカ「転んでぶつけたのか?」

    K子「じゃなくて、腕とか脚とかが張ってる」

    バカ「足は分かるけど腕も筋肉痛か?」

    K子「ボートを漕ぐみたいにストック使ったからかなあ」


    確かにK子の滑り方にはプロセスが有った


    平場ではストック無しのスケート滑り

       ↓

    リフトで少し上がってからはボート漕ぎボーゲン

       ↓

    奴さんニョロニョロボーゲン


    そして見事な筋肉痛

    私は老齢性運動疲労

    かくして老若カップルは部屋の露天風呂で湯治?

    もちろん互いにマッサージをしあって💛


    そして勢い余りそうになったのをグッと堪えた

    全身が筋肉疲労でも小バカボンは 魔法のサプリ で元気いっぱい!

    やはり夜な夜な頑張る子バカボンは筋肉では無いようだ!(爆)

    で、無駄に元気な小バカボンをなだめるのに少々苦労した


    キャッキャ言いながらの風呂は良くても

    妙な呻き声を隣人に聞かれてはマズイ(でしょ?)

    良識有る大人のマナー?はキッチリと守った!

    その前に、老若カップル旅行自体が良識に欠けてると言われそうだが・・



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    唯一の後悔は バンテリン を持って来なかった事だ

    なんでヴィクトリアの店員は バンテリン を勧めなかったのであろう?

    日焼け止めは勧めたのに

    もしかして バンテリン は医薬品でヴィクトリアでは扱えなかったのか?


    で、本日の教訓!

    スキーリゾートに行く時は筋肉疲労用のジェルやスプレーをお忘れ無く

    マリンリゾートでも同じですね?!

    それとジジイは準備体操もお忘れ無く!

    さもないと私のように

    スキーから一週間経っても筋肉痛が続く事になる

    それなりに鍛えてはいるつもりだったが年には勝てない


    筋肉痛は少なくともあと一週間は続きそうだ!(汗)


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